Leistungen
Stress hat sowohl kurzfristige als auch langfristige Auswirkungen auf unser psychisches und physisches Wohlbefinden und kann zu psychischen und körperlichen Erkrankungen führen. Die Gesundheitskosten, die durch Stress entstehen sind in der Schweiz sehr hoch. Erfahre mehr über wissenschaftliche Methoden, wie Du Stress nachhaltig im Alltag bewältigen und Dich aktiv auf zukünftige Stressoren vorbereiten kannst. Mit diesem Angebot biete ich dir individuelle Unterstützung, um Deine Stressoren zu identifizieren, Du entwickelst aktiv Bewältigungsstrategien und lernst diese Schritt für Schritt anzuwenden.
Individuell, als Paarberatung oder als Gruppe
Ressourcenplanung und Selbstmanagement sind zentrale Fähigkeiten, um erfolgreich zu sein. Mit diesem Angebot biete ich massgeschneiderte Strategien zur Zielerreichung an. Ob Du berufliche Ziele verfolgst, Studium und Freizeit balancieren möchtest oder persönliche Projekte anpackst – ich unterstütze Dich dabei, klare Prioritäten zu setzen, individuelle Ressourcen optimal zu nutzen, Ablenkungen zu minimieren und produktive Gewohnheiten zu etablieren. Das umfasst die effiziente Planung von Zeit, die gezielte Lenkung von Energie und die nachhaltige Aufrechterhaltung der Motivation, um Deine Ziele zu erreichen.
Individuell, als Paarberatung oder als Gruppe
30-minütiges Kennenlerngespräch, um individuelle Bedürfnisse und Ziele zu besprechen.
Individuell
CHF 0
Gruppe
CHF 0
60 Minuten, inklusive Übungsblätter, Follow-Up E-Mail
Individuell
CHF 120
Gruppe
CHF 105 p.P.
Packetsitzungen à je 60 Minuten
inklusive Übungsblätter, Follow-Up E-Mail
3er- Sitzungen
Individuell: CHF 340
Gruppe: CHF 310 p.P
5er-Sitzungen
Individuell: CHF 560
Gruppe: CHF 520 p.P
Workshop 3 Stunden
inklusive Übungsblätter, Follow-Up-Email,
non-alkoholische Getränke und Snacks
Gruppe
CHF 190 p.P